RETRAITE " BULLE D'AUTOMNE"

Du 13 au 15 octobre 2023

A la Maison des Crêtes (La Roche Guyon - 95)

UN TEMPS POUR SOI...

L'automne arrive, emmenant avec lui l'effervescence de l'été. La lumière se fait plus diffuse, les températures baissent nous amenant à nous poser, à revenir à nous. Un temps pour faire le point et laisser partir ce qui nous encombre, à l'image des feuilles de l'arbre qui tombent.

Cette Retraite bulle d'Automne est une invitation à revenir à soi, tout en douceur.

Un temps d'introspection et de détente pour se délester de l'ancien, à s'ancrer et lâcher prise pour rentrer doucement dans l'hiver.

Trois jours de bien-être, de chaleur humaine, de pratiques douces, de créativité, de détente profonde à s'offrir dans un lieu en pleine nature : la Maison des Crètes située à proximité de Giverny dans le Vexin (95) à deux pas de Paris.

En petit groupe de 10 personnes maximum pour se sentir comme dans un cocon

L'AUTOMNE...

"Il n'y a pas de meilleur moment que l'automne pour commencer à oublier les choses qui nous dérangent. Les laisser se détacher de nous comme des feuilles sèches, penser à retourner à danser, profiter de chaque miette d'un soleil qui brûle encore. Se réchauffer le corps et l'esprit à ses rayons, avant qu'il n'aille dormir et ne soit plus qu'une faible lueur dans les cieux "

Paulo Coelho

Le village de la Roche Guyon qui a inspiré plusieurs peintres comme :

Renoir, Monet, Cézanne, Braque, Pissarro...

PROGRAMME

3 jours rien que pour soi...

Le programme est donné à titre indicatif, il est possible que quelques légers changements soient effectués liés à la météo ou à un besoin particulier dans l'organisation.

Yoga doux	Introspection	Contes & Musique
Méditation	Mandal'art	Sophro-Balade
Huiles essentielles	Atelier modelage	Douceurs culinaires
Oracles	Chants, Danse...	Repas végétariens
Massage (option)

Vendredi 13 octobre

Arrivée à la Maison des Crêtes à 14h

Accueil et de présentation du week-end

Après midi détente profonde :

Méditations et respirations

(pour s'ancrer, se recentrer et poser ses intentions pour le week-end)

Dégustation de chocolat chaud &

Créations culinaires (douceurs)

(fabrication de petites pâtisseries

crues et saines)

Création d'un mandala végétal inspiré de la Roue médecine

(pour libérer sa créativité)

Diner

Soirée voyage autour du monde :

Lecture de contes de sagesse du monde,

Chants sacrés & Mantras

(au sons d'instruments de musique intuitifs et de l'harmonium)

Samedi 14 octobre

Matin réveil en douceur :

Pratique de yoga et gym douce

(se mettre en mouvement, écouter le rythme et les besoins de son corps)

Brunch

Après-midi nature et retour à la Terre : balade sophrologique (si le temps le permet)

(ouvrir ses sens, observer la nature, se recharger en énergie)

Atelier Modelage d'argile

(se délester de l'ancien et créer du nouveau)

Diner

Soirée Messages, Intuition :

Tirages de cartes, oracles et Méditation

(Se laisser inspirer par le message des cartes et méditation créée avec les intentions positives de chacun)

Dimanche 15 octobre

Matin Entrer dans le Flow de L'automne : Eveil du corps par des mouvements lents

Respirations dynamisantes

Activer l'énergie par la danse libre

(accueillir l'automne et renforcer son système immunitaire)

Brunch

Après-midi cocooning autour des odeurs , du toucher :

Respiration d'huiles essentielles

Fabrication d'un mélange d'huiles essentielles

Auto massage des mains

Cercle de clôture

(partager son expérience et remercier)

Départ à 17h

La retraite permettra de :

Se recentrer et revenir à soi
Se libérer des choses qui nous pèsent et retrouver la paix intérieure
Découvrir des outils d'introspection pour se connaitre d'avantage
Laisser s'exprimer sa créativité à travers différents ateliers (modelage, dessins, contes, mandalas, cuisine...)
Chanter, danser, pratiquer du yoga pour relancer l'énergie dans le corps
Se ressourcer dans un lieu dédié au repos en pleine nature
Développer son intuition et ses ressentis
Se balader
Manger sainement
Partager une expérience humaine dans un groupe bienveillant
S'offrir une bulle de bien-être

HEBERGEMENT / REPAS / TRANSPORTS

Hébergement :

2 nuits et repas inclus (brunch, collation, diner) : 180 euros

Nourriture saine, végétarienne

Chambres partagées à deux ou à trois avec salle de bain privée. Vos chambres vous seront présentées le jour J

Adresse : Maison des crêtes

Notre Hôte : Sylvie

4 Route des Crêtes, 95780, La Roche-Guyon

https: maisondescretes.fr

Voiture : 1H de Paris (environ), 45 min de Conflans SH

(Co-voiturage possible)

Train SNCF de Paris : Gare Paris-Saint Lazare

arrêt : Mantes la Jolie (35min)

Puis bus 95-11 devant la gare et descendre à La Roche Guyon - Route de Gasny (maison à 200m)

ANIMATION

Florence Chauvot est thérapeute et accompagne de les personnes sur leur chemin de retour à soi depuis plus de 20 ans.

D'abord formée en psychologie, elle s'est ouverte à d'autres pratiques psycho-corporelles et énergétiques comme la sophrologie, le yin yoga, la méditation, l'écriture, le dessin, l'aromathérapie et les soins énergétiques pour proposer une approche globale et holistique.

Le son, les chants, les mantras, la musique font partis de son univers et son un outil qu'elle affectionne pour aider à se libérer.

Elle met sa douceur, son cœur pour vous accompagner tout en vous permettant de faire bouger les fonctionnements qui ne vous servent plus et de vous reconnecter à votre moi véritable.

Frais d'animation : 200 euros

Offre Duo : 180 euros (si vous venez à deux)