Le groupe offre un espace soutenant et sécurisant, où chacun peut se sentir accueilli tel qu’il est. Être en groupe permet de ne plus se sentir seul avec ce qui est traversé, de se reconnaître dans l’expérience de l’autre et de se laisser porter par une dynamique collective apaisante et contenante. La présence du groupe soutient le cheminement de chacun, dans le respect du rythme et de la sensibilité de tous.

Les outils proposés — chants libres, mantras, danse libre, mouvements spontanés, pratiques de régulation — invitent à revenir au corps, au ressenti et à l’instant présent. Ils permettent de relâcher les tensions, de favoriser l’expression et de soutenir une régulation douce du système nerveux. Rien n’est attendu ni imposé : vous êtes libre de participer selon ce qui est juste pour vous, dans un cadre bienveillant et respectueux.