Thérapie de
Couple
Accompagnement thérapeutique – Couples
L’accompagnement thérapeutique de couple que je propose s’adresse aux partenaires confrontés à des difficultés relationnelles, émotionnelles ou communicationnelles, qu’elles soient ponctuelles ou installées dans le temps. Il concerne notamment les situations de tensions répétées, de conflits, d’éloignement affectif ou de perte de repères dans la relation.
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé. Il prend en compte l’histoire du couple, le vécu et la sensibilité de chacun, ainsi que la manière dont la relation s’est construite et organisée au fil du temps. Le travail vise à comprendre les dynamiques relationnelles plutôt qu’à désigner un responsable, on identifie les problématiques pour les dénouer "ensemble" et plus l'un contre l'autre.
Le cadre proposé est sécurisant et contenant, afin de permettre un travail en profondeur, sans forcer et dans le respect du rythme du couple et de chacun des partenaires.
Mon approche est intégrative. Elle prend en compte les dimensions psychologiques, émotionnelles et relationnelles, ainsi que les réactions corporelles et le fonctionnement du système nerveux au sein du lien. Elle intègre également le contexte social et les histoires d’attachement de chacun, qui influencent la relation de couple.
Le travail thérapeutique peut permettre, entre autres, de :
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Mieux comprendre ce qui se joue dans la relation et sortir des schémas répétitifs
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Apaiser les tensions et les conflits
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Retrouver une communication plus claire et plus respectueuse
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Recréer un sentiment de sécurité dans le lien
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Mieux accueillir et réguler les émotions
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Traverser des périodes de crise ou de transition (séparation envisagée, parentalité, maladie, événements de vie…)
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Redonner du sens au lien et réajuster la relation...
Déroulement d'une séance
La séance dure entre 1h et 1h15.
L’accompagnement thérapeutique de couple se déroule généralement sur plusieurs séances, en fonction de la situation du couple, de ses besoins et de son rythme.
Les séances sont dynamiques et alternent temps d’échange, exercices et pratiques, afin de soutenir un travail concret et vivant autour de la relation.
Des outils adaptés aux difficultés rencontrées par le couple sont proposés pour favoriser la compréhension des dynamiques relationnelles et soutenir le cheminement entre les séances.
Ces outils visent à encourager des changements progressifs et durables dans la manière d’être en lien.
La première séance est consacrée à un temps d’échange approfondi. Elle permet de faire un point sur la situation du couple, de comprendre ce qui amène chacun et de définir ensemble les axes de l’accompagnement.
Les séances peuvent se dérouler en présentiel ou à distance, par téléphone ou via WhatsApp, selon ce qui est le plus ajusté pour le couple.
Avant de prendre rendez-vous
La thérapie de couple demande un engagement partagé.
Avant de prendre rendez-vous, il est important que chacun puisse se poser les questions suivantes :
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Sommes-nous prêts à nous engager dans un processus sur plusieurs séances et de réaliser des exercices en dehors des séances?
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Avons-nous l’intention de comprendre ce qui se joue pour chacun, plutôt que de chercher un coupable ?
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Sommes-nous disposés à nous écouter différemment et à remettre en question certains automatismes relationnels ?
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Acceptons-nous que le changement demande du temps et de l’implication des deux partenaires ?
Mes outils
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Thérapies cognitives et comportementales de dernière génération (ACT), pour développer plus de souplesse psychique et sortir des schémas limitants
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Méthode Imago, pour restaurer un dialogue sécurisé et sortir des schémas relationnels répétitifs
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Outils pour comprendre les schémas d'attachements et réguler les réactions émotionnelles
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Communication consciente et non violente (CNV)
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Techniques de régulation du système nerveux appliquées au lien relationnel
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Exercices de mise en situation, jeux de rôles et actes symboliques...
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Les outils ne sont jamais une fin en soi. Ils sont au service d’un accompagnement vivant
et en co-construction avec vos besoins de couple.
Afin de vous proposer un accompagnement de qualité, je me forme régulièrement et actualise mes pratiques au regard des avancées et des méthodes les plus récentes.
Ce travail s’inscrit également dans un engagement personnel continu : je poursuis mon propre cheminement, convaincue que la qualité de l’accompagnement passe aussi par le travail sur soi.
Les épreuves traversées ont ainsi nourri ma pratique et renforcé ma capacité à accompagner avec justesse, humanité et discernement.