Accompagnement des traumas

Accompagner un trauma ne consiste jamais à replonger brutalement dans le passé, ni à revivre des scènes douloureuses encore trop chargées. Le travail thérapeutique s’inscrit dans un processus subtil, progressif et respectueux du rythme de chacun, ajuster au système psychique et nerveux.

Un principe fondamental guide l’accompagnement : le trauma n’est pas ce qui est arrivé, mais ce qui est resté bloqué à l’intérieur et qui n'a pas été intégré, digéré.

La première étape est de proposer au corps de se poser, de trouver un espace de sécurité. De sentir qu’il peut enfin relâcher l’état d’alerte constant. Il n’y a rien à réussir, rien à performer, rien à comprendre mais accompagner.

Le trauma est comme un fantôme qui rode et revient parfois. Il s’exprime à travers le corps : fatigue chronique, tensions, migraines, hypervigilance, réactions émotionnelles intenses, sentiment de déconnexion ou impression de fonctionner « en pilote automatique ».

L’accompagnement s’appuie sur une articulation fine entre plusieurs dimensions :

• le travail neuro-émotionnel de désensibilisation des traumatismes par les mouvements alternatifs,

• une approche expérientielle et contextuelle (ACT issu des Thérapies comportementales et cognitives),

• une lecture corporelle et hormonale du stress chronique,

• une sécurisation profonde...

Chaque personne avance à son propre rythme. On n’extrait pas un souvenir. On écoute ce que le corps est prêt à traverser — et surtout ce qu’il ne peut pas encore revisiter sans se protéger, en lâchant peu à peu les mécanismes de défense.

Beaucoup de personnes arrivent après des années, parfois des décennies, de survie. Elles tiennent debout, mais sans vraiment habiter leur vie. La dissociation a été une solution intelligente, protectrice, parfois vitale.

Le travail thérapeutique ne cherche donc pas à supprimer la dissociation, mais à la reconnaître, la remercier, puis à aider le corps à retrouver progressivement suffisamment de sécurité pour revenir dans le présent.

Cela passe par :

• des ancrages corporels simples et accessibles,

• une reconnexion aux sens,

• la restauration du sentiment de contrôle interne,

• et une réappropriation progressive des émotions, sans se sentir submergé,

• retrouver l'énergie perdue lors du trauma, réintégrer les parts de soi.

  
  

Le trauma est toujours compris comme une réponse adaptative à une situation qui dépassait les ressources disponibles à un moment donné. Le système est resté bloqué dans le passé comme si cette part restait dans les mêmes conditions que lors du trauma.

Changer ce regard transforme profondément le processus thérapeutique. Il restaure la dignité, redonne du pouvoir d’agir et ouvre la voie à une reconstruction identitaire qui va bien au-delà de la simple disparition des symptômes.

L’objectif est de se sentir à nouveau vivant(e), présent(e) à son corps, à ses émotions, à ses choix, à ses relations et retrouver de la paix intérieure.

De tout cœur,

Florence